La farmacéutica Uxoa Olaizola.
La farmacéutica Uxoa Olaizola: "El lorazepam no es tan seguro como crees, altera el sueño y se ha vinculado con demencia"
"Genera dependencia, tolerancia y un riesgo serio si se deja de golpe", advierte la experta sobre este ansiolítico comúnmente recetado en España.
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Lorazepam, también conocido como Orfidal, es uno de los ansiolíticos más prescritos en España. Según datos de la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios, su uso está recomendado durante periodos cortos, pero en la práctica, muchos pacientes lo consumen durante meses o incluso años.
Este fármaco, perteneciente al grupo de las benzodiacepinas, se utiliza para tratar la ansiedad y el insomnio. Su metabolismo, a través de la glucuronoconjugación, lo hace más seguro en pacientes mayores y polimedicados. Sin embargo, Uxoa Olaizola advierte: "El lorazepam sigue teniendo importantes efectos secundarios".
Uno de los principales problemas es su impacto en la arquitectura del sueño. Olaizola explica: "Altera dos fases clave del sueño: la fase profunda (Fase N3) y la Fase REM". Estas fases son esenciales para la regeneración celular y el procesamiento emocional.
@olaiz_f El lorazepam (💊 conocido como Orfidal) es uno de los ansiolíticos más recetados, sobre todo para tratar el insomnio 😴. Su metabolismo, más limpio que el de otras benzodiacepinas, hace que sea la más recetada de estas. Pero hay algo más: interfiere con el sueño profundo y la fase REM, justo las más importantes 🧠. Aunque facilita el inicio del sueño, impide que el cerebro acceda a las fases donde realmente se recupera y se equilibra. El resultado: descanso superficial, somnolencia al despertar, torpeza motora 🫨, fallos de memoria y, a largo plazo, mayor riesgo de deterioro cognitivo y demencia según recientes estudios. Además, su uso continuado genera tolerancia, dependencia y síndrome de abstinencia si se deja bruscamente 🚫. Y sin embargo, muchas personas lo toman durante meses o incluso años, cuando las recomendaciones oficiales son solo de unas semanas. Las guías oficiales solo recomiendan su uso durante unas semanas, pero muchas personas lo toman durante meses o años. 💡 Dormir con lorazepam no es descanso reparador #lorazepam #orfidal #benzodiacepinas #sueño #sueñoprofundo #sueñoreparador #insomnio #trastornodelsueño #dependencia #farmacia #saludcerebral #neurociencia #saludmental #ansiedad #salud #psiquiatría #medicamentos #efectossecundarios #memoria #demencia #alzheimer #GABA #depresionsistemacerebral #adictivo #farmacología #bienestarmental #cerebro #psicofármacos #tolerancia #síndromeabstinencia #medicación #naturalsleep #descansoprofundo #sueñosaludable #orfidalsueño #medicacioncronica
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El lorazepam potencia la acción del GABA, el principal neurotransmisor inhibidor del sistema nervioso central. Esto reduce la actividad cerebral general y aumenta el sueño superficial de la Fase N2, pero bloquea el acceso a las fases más profundas del sueño. Como resultado, "dormir con lorazepam es dormir, sí, pero saltándose lo más importante", señala la farmacéutica.
Además, el uso prolongado de lorazepam puede generar dependencia y tolerancia. Olaizola advierte: "Cada vez necesitamos más dosis y si se deja de golpe, puede provocar síndrome de abstinencia". Este síndrome puede incluir síntomas como ansiedad, irritabilidad e insomnio y en casos graves, convulsiones.
Cuánto se recomienda tomar lorazepam
La Agencia Española de Medicamentos recomienda un uso máximo de 2 a 4 semanas para el insomnio y de 8 a 12 semanas para la ansiedad. Sin embargo, en la práctica, muchos pacientes lo consumen durante períodos mucho más largos, lo que aumenta el riesgo de efectos adversos.
Entre los efectos secundarios más comunes se encuentran la somnolencia diurna, fallos de memoria, falta de concentración y torpeza motora. En personas mayores, esto puede traducirse en un mayor riesgo de caídas.
Además, el bloqueo crónico de la Fase REM se ha relacionado con deterioro cognitivo y un mayor riesgo de demencia y Alzheimer. "Un sueño profundo y fisiológico no es un lujo, es salud cerebral y emocional", concluye Olaizola.
La experta incide en todos estos efectos secundarios con el fin de que, tanto pacientes como profesionales de la salud, sean conscientes de los riesgos asociados al uso prolongado de este tipo de medicamento y consideren alternativas más seguras para el tratamiento de la ansiedad y el insomnio.
Alternativas al lorazepam
Dormir mal y vivir con ansiedad no son problemas menores. Aunque muchos recurren al lorazepam para aliviarlos, existen estrategias no farmacológicas con evidencia científica que pueden resultar igual de eficaces y sobre todo, más sostenibles a largo plazo. Eso sí, cualquier cambio en la pauta de medicación debe realizarse bajo supervisión médica.
Una de las intervenciones con mejores resultados es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (CBT-I). Este tratamiento psicológico aborda tanto los hábitos como los pensamientos que impiden dormir bien. Numerosos estudios la sitúan como la primera opción en el manejo del insomnio crónico, por delante incluso de los fármacos.
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También se ha demostrado útil la práctica de técnicas de respiración consciente. Ejercicios como la respiración lenta y profunda o la exhalación prolongada ayudan a activar el sistema nervioso parasimpático, que favorece la relajación. Estas técnicas son accesibles, no invasivas y pueden practicarse en cualquier momento del día.
El uso de suplementos como el magnesio ha ganado popularidad entre quienes buscan un apoyo natural. Este mineral participa en múltiples funciones neuromusculares y neurológicas y hay evidencias que sugieren que puede contribuir a una mejor calidad del sueño, especialmente en personas con deficiencia leve. No obstante, su consumo debe ser valorado previamente por un profesional sanitario.
Mujer tomando suplemento de magnesio.
Por último, la higiene del sueño sigue siendo un pilar fundamental. Establecer rutinas de descanso regulares, evitar el uso de pantallas antes de dormir, reducir la exposición a la luz artificial por la noche y cuidar el ambiente del dormitorio (silencio, oscuridad, temperatura adecuada) son medidas simples que pueden tener un gran impacto.
En conjunto, estas estrategias ofrecen una vía efectiva y segura para quienes buscan mejorar su descanso y bienestar emocional sin depender de medicamentos como el lorazepam. Consultar con un profesional sanitario es siempre el primer paso para decidir cuál de ellas es la más adecuada en cada caso.
